Endlich wieder möglich: Schwangeren-Yoga und Mutter-Kind-Kurse ab 1. Juni an ausgewählten Standorten

Trainieren Sie mit uns in einer Gruppe gleichgesinnter und tanken Sie Energie aus der Gemeinschaft. – Stichwort Frauenpower!

Beim Schwangeren-Yoga am Standort Gertrud-Piter-Platz werden Übungen zur Dehnung, Atmung, Entspannung und Kräftigung kombiniert – daher eignet sich der Kurs ideal zur Vorbereitung auf die bevorstehende Geburt. Egal ab und bis zu welcher Schwangerschaftswoche – solange Sie sich wohlfühlen und Spaß an der Bewegung haben, können Sie an unseren Kursen ohne Bedenken teilnehmen. Bei einer Risikoschwangerschaft wird der Kurs allerdings nicht empfohlen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Kurseinheiten, die während der Schwangerschaft nicht wahrgenommen werden können, werden selbstverständlich gutgeschrieben und können später im Mutter-Kind-Kurs eingelöst werden.

Der Mutter-Kind-Kurs am Standort Brandenburg Neustadt beginnt idealerweise nach der Rückbildungsgymnastik und dient zum Aufbau der Muskulatur. In unseren kräftigenden Übungen legen wir unseren Schwerpunkt auf die Becken- und Bauchregion. Es werden aber auch Übungen zur allgemeinen Kräftigung des gesamtes Körpers gemacht. Während des Trainings liegen die Kinder in der Mitte des Kursraumes auf der „Spielematte“. So haben wir gemeinsam die ganze Zeit ein Auge auf die Kleinen und können Sie gelegentlich in die Übungen einbeziehen. Die Kinder sollten nicht älter als 12 Monate sein, da sie dann zu aktiv werden und nur ungern auf der Matte liegen bleiben.

Wir beraten Sie gern zu dem für Sie passenden Angebot – sprechen Sie uns an!

Trainieren im Kursraum – ab 1. Juni wieder möglich!

Promnitz Kurse an allen Standorten ab 1. Juni 2021

Sport frei! – Ab dem 1. Juni starten wir wieder voll durch mit unserem kompletten Kursprogramm an allen PROMNITZ-Standorten.

Ab 1. Juni starten wir an allen PROMNITZ-Standorten wieder mit den meisten unserer Kurse!

Wir freuen uns darauf, endlich wieder gemeinsam mit Ihnen trainieren zu können – unter dem Grundsatz: geimpft, negativ getestet oder genesen.

Sichern Sie sich schon jetzt Ihren Termin für Yoga, Pilates, Faszientraining, Feldenkrais, Outdoor-Fitness oder einen unserer weiteren Kurse. Einen Überblick über unser Angebot finden Sie unter www.promnitz.de/kurse

Sie sind an Kursangeboten interessiert? Dann melden Sie sich zur Terminabstimmung direkt am jeweiligen Promnitz-Standort. Wir freuen uns auf Sie – Sport frei!

Wir sind wieder da! Potsdam öffnet wieder

Sehr geehrte Patienten, Sportler und Freunde,

wir freuen uns mitteilen zu können, dass uns unsere Räumlichkeiten im Erdgeschoss der Zeppelinstraße 131 seit dem 17.08.2020 wieder zur Verfügung stehen.

Sie können wieder zum individuellen Training erscheinen. Und ab sofort auch bei angenehmen Temperaturen trainieren – wir haben endlich die ersehnte Klimaanlage nachgerüstet ?.

Die Physiotherapie, Ergotherapie und Logopädie stehen ihnen wie gewohnt zur vollen Verfügung.

 

Leider haben wir auch schlechte Nachrichten: Die Umkleideräume, sowie Duschen werden leider erst zum 27.09.2020 fertiggestellt. Das bedeutet, dass wir Sie als Sportler im Trainingsraum darum bitten, möglichst bereits in Sportkleidung bei uns zu erscheinen. Wir bieten zusätzlich die eingeschränkte Möglichkeit sich im Außenbereich auf unserer überdachten Terrasse umzuziehen und Wertsachen zu verstauen. Die Aquakurse können wir aufgrund der eingeschränkten Umkleidemöglichkeiten erst ab dem 28.09.2020 wieder starten. Wir nehmen vorher nochmals Kontakt mit Ihnen auf.

Coronabedingt werden ausreichend Desinfektionsmöglichkeiten zur Verfügung gestellt. Wir bitten jeden einzelnen auf den notwendigen Abstand zu achten. Während des Trainings besteht keinerlei Pflicht einen Mund – Nasen – Schutz zu tragen.

Unser Standort Potsdam öffnet wieder

Sanierung in Potsdam fast beendet

UmbaumaßnahmenPotsdam

Sehr geehrte Patienten, Sportler und Freunde,

 

wir freuen uns mitteilen zu können, dass uns unsere Räumlichkeiten im Erdgeschoss der Zeppelinstraße 131 ab dem  17.08.2020 wieder zur Verfügung stehen.

Aktuell können wir den Soll-Zustand wieder herstellen, unsere Trainingsgeräte aufstellen und die Physiotherapieräume aufbauen.

 

Ab dem 17.08.2020 können Sie wieder zum individuellen Training erscheinen.

Die Physiotherapie, Ergotherapie und Logopädie stehen ihnen wie gewohnt zur vollen Verfügung.

 

Leider haben wir auch schlechte Nachrichten:

Die Umkleideräume, sowie Duschen werden leider erst zum 20.09.2020 fertiggestellt. Das bedeutet, dass wir Sie als Sportler im Trainingsraum darum bitten, möglichst bereits in Sportkleidung bei uns zu erscheinen. Wir bieten zusätzlich die eingeschränkte Möglichkeit sich im Außenbereich auf unserer überdachten Terrasse umzuziehen und Wertsachen zu verstauen.

Die Aquakurse können wir aufgrund der eingeschränkten Umkleidemöglichkeiten erst ab dem 21.09.2020 wieder starten. Wir nehmen vorher nochmals Kontakt mit Ihnen auf.

 

Coronabedingt werden ausreichend Desinfektionsmöglichkeiten zur Verfügung gestellt. Wir bitten jeden einzelnen auf den notwendigen Abstand zu achten. Während des Trainings besteht keinerlei Pflicht einen Mund – Nasen – Schutz zu tragen.

 

 

UmbaumaßnahmenPotsdam
Bald sind wir wieder für Sie da – die Umbaumaßnahmen in Potsdam gehen voran.

PROMNITZ betreut das Hockey-Camp vom BSRK 1883

Hockeycamp Promnitz Physiotherapie

Unsere Mitarbeiter Cindy Wichmann (Sport-und Fitnesskauffrau) und Felix Leue (M. Sc. Sporttherapeut) betreuten am heutigen Vormittag die Kinder und Jugendlichen des alljährlichen Hockey-Camps vom BSRK 1883 – Abteilung Hockey.

Auf dem Programm standen Übungen zur Kräftigung des gesamtes Bewegungsapparates und Faszientraining. Bereits zum dritten Mal fand diese Zusammenarbeit statt und alle Beteiligten hatten viel Spaß dabei.

Wir wünschen dem Verein noch eine tolle Zeit im Trainingslager und freuen uns auf das nächste Jahr.

PROMNITZ unterstützt die Jugend des BSRK

PROMNITZ unterstützt RCHB-Volleyballer

Sponsor Promnitz Physiotherapie Volleyball

Im Rahmen des Sponsoring übergab Daniel Bandosz, Standortleiter der Altstadt, am Mittwoch, den 26.07.2017 den Volleyballern des Ruder-Club-Havel Brandenburg e.V. einen voll ausgestatteten Tapekoffer. Ganz im PROMNITZ-Design. In der Hoffnung, dass dieser nicht all zu häufig zum Einsatz kommt. Wir wünschen den Spielern und Spielerinnen viel Erfolg im weiteren Spielbetrieb.

 

Bartenieff – Bewegung neu erleben

Maren Werner

Neuer Kurs bei PROMNITZ – Therapie im Zentrum: Bartenieff– “Bewegung neu erleben” (Standort Potsdam)

Wer ist “Bartenieff”?

In unserem neuen Kurs, benannt nach Irmgard Bartenieff, geht es darum, effektiv und körperlich verbundene Bewegungen wahrzunehmen und zu trainieren.

Rudolf von Laban sah Bewegung in ihrer ganzen Breite. Er erstellte umfassende Studien als Basis zur Bewegungsanalyse. Bartenieff, eine Schülerin Labans, entwickelte seine Arbeit, in Richtung Körper, fort. Auf Grundlage ihrer Studien gibt es eine große Vielfalt an Methoden, die die Bewegung eines Jeden effektiver machen können. In den Laban-Bartenieff-Bewegungsstudien gibt es verschiedene Kategorien mit denen wir arbeiten und sie miteinander kombinieren. Wir schauen uns an, wo uns vielleicht etwas fehlt oder wo sich unsere Vorlieben befinden.

Bartenieff war es besonders wichtig, dass der Körper durch Training die Möglichkeit hat. Effektive und körperlich verbundene Bewegungen wahrzunehmen, um auch komplexere dreidimensionale Bewegungsmöglichkeiten zur Verfügung zu haben. Mit speziellen Übungen kann der Körper alte ungünstige Muster gehen lassen und durch Neue ersetzen. Der Körper lernt Bewegungen nachhaltiger und fühlt sich als verbundene Einheit.

Ziel des Kurses ist es: „Blockaden im Bewegungsfluss aufzulösen und die effektivsten Muskelketten durch gezielte Bewegungsabläufe und tänzerische Elemente zu aktivieren.“ Dadurch können wir wirkungsvoller unseren Körper einsetzen und eingefahrene Bewegungsmuster, die auf Dauer zu Verspannungen und Schmerzen führen, können aufgelöst werden. Ganz nebenbei verbessern wir auf körperlicher Ebene unsere Haltung, Flexibilität, Koordination, Atmung und Konzentration. Auf emotionaler und psychischer Ebene stärken wir unser Wohlbefinden und unsere Persönlichkeit kann sich entfalten!

Jedem Teilnehmer wird es ermöglicht, auf seinem Niveau, sowie unter detaillierter Anleitung und Hilfestellung, die Übungen auszuführen. Erleben Sie eine größere Leichtigkeit in der Bewegung und Verbundenheit mit ihrem Körper, für mehr Lebensqualität in Ihrem Alltag. Weitere Infos erhalten Sie auch gern von Maren Werner persönlich: 0173/6036238 oder unter info@tanzträume-tanztherapie.de

Wissenswertes:

  • ab Freitag, den 17.03.2017 wöchentlich von 16:30 – 18:00 Uhr am Standort Potsdam
  • Kursleiterin: Frau Maren Werner, Tanz- und Bewegungstherapeutin
  • Anmeldung: persönlich an unserem Standort on Potsdam, per Telefon unter 0331/ 90 06 99 90, oder per Mail an potsdam@promnitz.de

Fasziengymnastik jetzt auch in der Altstadt

Fasziengymnastik Promnitz Physiotherapie

Ziel der Fasziengymnastik ist es Muskelverspannungen zu lösen und die Durchblutung aktiv zu fördern. Hier erfahren Sie eine Vielzahl von Übungen, die u.a. mit dem Kleingerät „BLACKROLL“ durchgeführt werden.

Mit geringem Aufwand lässt sich so die Elastizität und das Leistungsvermögen der Muskulatur verbessern. Durch die Anwendung von gezielten Dehnungs- und Mobilisationsübungen lernen die Teilnehmer jeden Alters ihre körperlichen Probleme selbst zu beheben. Unter der fachkundigen Leitung von Dipl. Sportwissenschaftler
Daniel Bandosz haben Sie die Möglichkeit, ihren Körper neu zu entdecken und vor allem eigenständig muskuläre Verspannungen zu lösen.

Mutter-Kind-Kurs in der Neustadt

Mutterkindkurs Promnitz Physiotherapie Brandenburg

Lust auf Sport mit Ihren Sprösslingen?

Junge Mütter aufgepasst! Jeden Freitag Vormittag können Sie im Mutter-Kind-Kurs unter der Leitung von Sporttherapeutin (M. Sc.) Julia Güldenpfennig mehr Zeit mit Ihrem Kind verbringen
und gleichzeitig etwas für Ihre Fitness tun.

Lassen Sie sich mitreißen und stellen Sie fest, was für ein gut eingespieltes Team Sie als Familie sind. Für mehr Informationen rufen Sie einfach unter der 03381-701964 an und lassen Sie sich von unserem Team beraten.

Gesunde Neujahrsvorsätze

++ Individuelle Leistungsdiagnostik ++
++ Trainingsplanerstellung ++
++ Neujahrsangebot – 40 % gespart + +

Wollen auch Sie 2017 aktiver werden und mehr Sport treiben? Damit dieser gute Vorsatz nicht im Sande verläuft, helfen wir Ihnen dabei regelmäßigen Sport und Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren und Ihren guten Vorsatz auch in die Tat umzusetzen.

Das Wichtigste für viele von Ihnen, die eine lange Pause eingelegt oder noch nie etwas mit Sport zu tun hatten, ist die Individuelle Leistungsdiagnostik. Hier analysieren Diplom Sportwissenschaftler Ihren Fitnesszustand, um viele Fortschritte im Training zu erzielen und Überlastungen zu vermeiden.

Manuelle Muskeltestung, Bewegungsbilder sowie ein herzfrequenzkontrollierter Ausdauertest dienen dazu, den Individuellen Trainingsplan auf Ihre Bedürfnisse auszurichten und Sie in 10 Trainingseinheiten näher an ihr persönliches Ziel zu bringen.
Im Online Gutscheinshop sowie in unseren Praxen bis zum 31.01.2017 erhältlich.

Bleiben Sie gesund und beweglich.