Jede Möglichkeit seinen Körper zu bewegen, hilft die Muskulatur zu stärken und beugt somit chronischen Rückenbeschwerden vor.
Die einfachsten und alltäglichsten Bewegungen können zur Herausforderung werden, wenn die Gesundheit unseres Rückens nicht mitspielt.
Am bundesweiten „Aktionstag gegen den Schmerz“, bei dem umfassend über die unterschiedlichsten Schmerzbehandlungen informiert wird, wollen wir auf die Möglichkeiten von Prävention von Rückenproblemen aufmerksam machen, sodass chronische Rückenschmerzen gar nicht erst entstehen.
Das beste Heilmittel ist die Bewegung. Jede Möglichkeit seinen Körper zu bewegen, hilft die Muskulatur zu stärken und beugt somit Beschwerden vor.
In unseren Kursen zur Präventiven Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik unterstützen wir euch dabei, euren Rücken und vor allem eure Wirbelsäule fit zu halten. Bewegungs- und Mobilisationsübungen sowie Muskelaufbautraining und gezielte Entspannungstechniken sind dabei die Schwerpunkte für eure Rückengesundheit.
Am Welttag für Sicherheit & Gesundheit am Arbeitsplatz machen wir auf die Wichtigkeit der Vorbeugung arbeitsbedignter Beschwerden aufmerksam.
Ständiges Sitzen, fehlende Bewegung und einseitige Belastungen des Körpers – unser Arbeitsplatz hat einen großen Einfluss auf unser körperliches Wohlbefinden.
Der heutige WELTTAG FÜR SICHERHEIT & GESUNDHEIT AM ARBEITSPLATZ macht darauf aufmerksam, wie wichtig die Vorbeugung arbeitsbedingter Beschwerden ist.
Mit aktiven & passiven Maßnahmen unterstützen wir Arbeitgeber:innen dabei, gesundheitsfördernde Bewegungen in den Alltag zu integrieren und damit nachhaltig die körperliche Fitness von Mitarbeiter:innen zu fördern.
Ab August starten mittwochs und freitags die neuen Mutter- Kind-Kurse bei PROMNITZ im Deutschen Dorf 1. Dieser Kurs dient zur Wiederherstellung der allgemeinen Fitness und zur Kräftigung der Muskulatur, welche aufgrund der Schwangerschaft geschwächt ist. Während der Übungen können die Kinder mit einbezogen werden, wodurch die Bindung zwischen Mutter und Kind zusätzlich gestärkt wird und der Spaßfaktor steigt. Wir empfehlen diese Kurse nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik zu besuchen. Zudem beteiligen sich die Krankenkassen mit bis zu 80% der verauslagten Kosten, da es sich um einen Präventionskurs handelt. Anmeldungen und weitere Fragen nehmen wir persönlich, telefonisch und auf allen bekannten Onlinemedien entgegen.
Ab August starten mittwochs und freitags die neuen Mutter- Kind-Kurse bei PROMNITZ im Deutschen Dorf 1.
Dieser Kurs dient zur Wiederherstellung der allgemeinen Fitness und zur Kräftigung der Muskulatur, welche aufgrund der Schwangerschaft geschwächt ist.
Während der Übungen können die Kinder mit einbezogen werden, wodurch die Bindung zwischen Mutter und Kind zusätzlich gestärkt wird und der Spaßfaktor steigt.
Wir empfehlen diese Kurse nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik zu besuchen.
Zudem beteiligen sich die Krankenkassen mit bis zu 80% der verauslagten Kosten, da es sich um einen Präventionskurs handelt.
Anmeldungen und weitere Fragen nehmen wir persönlich, telefonisch und auf allen bekannten Onlinemedien entgegen.
Ab Mitte Oktober bieten wir wieder einen Fasziengymnastikkurs in Potsdam an. Und das gute ist, es findet an einem Tag statt, an dem Ihr alle (hoffentlich) Zeit habt. Wann: Samtags, ab dem 12.10.2019; 10:00-11:00 Uhr Dauer: 10x 60 Minuten Kosten: 120€ Selbstverständlich ist unser Kurs von sämtlichen gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs nach §20 SGB V anerkannt, sodass Sie bis zu 80% Ihrer Kursgebühr rückerstattet bekommen können. Dies sogar zwei Mal im Jahr. Ziel der Gymnastik ist es Muskelverspannungen zu lösen und die Durchblutung aktiv zu fördern. Hier erfahren Sie eine Vielzahl von Übungen, die u.a. mit dem Kleingerät „BLACKROLL“ durchgeführt werden. Mit geringem Aufwand lässt sich so die Elastizität und das Leistungsvermögen der Muskulatur verbessern. Durch die Anwendung von gezielten Dehnungs- und Mobilisationsübungen lernen die Teilnehmer jeden Alters ihre körperlichen Probleme selbst zu beheben. Unter der fachkundigen Leitung von Dipl.-Sportwissenschaftlern haben Sie die Möglichkeit, ihren Körper neu zu entdecken und vor allem eigenständig muskuläre Verspannungen zu lösen. Melden Sie sich kurzfristig für unseren neuen Kurs an: potsdam@promnitz.de
Ab Mitte Oktober bieten wir wieder einen Fasziengymnastikkurs in Potsdam an. Und das gute ist, es findet an einem Tag statt, an dem Ihr alle (hoffentlich) Zeit habt.
Wann: Samtags, ab dem 12.10.2019; 10:00-11:00 Uhr
Dauer: 10x 60 Minuten
Kosten: 120€
Selbstverständlich ist unser Kurs von sämtlichen gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs nach §20 SGB V anerkannt, sodass Sie bis zu 80% Ihrer Kursgebühr rückerstattet bekommen können.
Dies sogar zwei Mal im Jahr.
Ziel der Gymnastik ist es Muskelverspannungen zu lösen und die Durchblutung aktiv zu fördern. Hier erfahren Sie eine Vielzahl von Übungen, die u.a. mit dem Kleingerät „BLACKROLL“ durchgeführt werden.
Mit geringem Aufwand lässt sich so die Elastizität und das Leistungsvermögen der Muskulatur verbessern. Durch die Anwendung von gezielten Dehnungs- und Mobilisationsübungen lernen die Teilnehmer jeden Alters ihre körperlichen Probleme selbst zu beheben. Unter der fachkundigen Leitung von Dipl.-Sportwissenschaftlern haben Sie die Möglichkeit, ihren Körper neu zu entdecken und vor allem eigenständig muskuläre Verspannungen zu lösen.
Wir wünschen allen Patienten, Sportlern, Mitgliedern und Gästen ein frohes neues und gesundes Jahr 2019. Nach den besinnlichen, aber oft anstrengenden Feiertagen, ist nun wieder Zeit an sich zu denken. Sie können auch in 2019 an Präventionskursen bei uns teilnehmen, um sich und Ihrer Gesundheit etwas gutes zu tun. Und das Beste: Der Geldbeutel wird geschont, denn die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen (in der Regel) zwei Kurse pro Kalenderjahr. Am 05.02.19 endet die Anmeldefrist für unseren Kurs zur Gewichtsreduktion unter der Leitung der Diplom Ernährungswissenschaftlerin Frau Dobberstein. Während des ganzen Jahres können Sie an Präventionskursen auf unseren Trainingsflächen teilnehmen. Wir helfen Ihnen, Ihre Trainingsziele mit Hilfe unserer Sportwissenschaftler zu realisieren und Trainingserfolge dauerhaft zu manifestieren. Melden Sie sich noch heute unter: kontakt@promnitz.de potsdam@promnitz.de oder jueterbog@promnitz.de
Wir wünschen allen Patienten, Sportlern, Mitgliedern und Gästen ein frohes neues und gesundes Jahr 2019.
Nach den besinnlichen, aber oft anstrengenden Feiertagen, ist nun wieder Zeit an sich zu denken.
Sie können auch in 2019 an Präventionskursen bei uns teilnehmen, um sich und Ihrer Gesundheit etwas gutes zu tun. Und das Beste: Der Geldbeutel wird geschont, denn die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen (in der Regel) zwei Kurse pro Kalenderjahr.
Am 05.02.19 endet die Anmeldefrist für unseren Kurs zur Gewichtsreduktion unter der Leitung der Diplom Ernährungswissenschaftlerin Frau Dobberstein.
Während des ganzen Jahres können Sie an Präventionskursen auf unseren Trainingsflächen teilnehmen. Wir helfen Ihnen, Ihre Trainingsziele mit Hilfe unserer Sportwissenschaftler zu realisieren und Trainingserfolge dauerhaft zu manifestieren.
