Fit in den Frühling starten!

Ende Februar starten viele unserer Kurse am Standort Getrud-Piter-Platz in eine neue Runde.
Seien Sie dabei und sichern Sie sich jetzt einen der begehrten Kursplätze!

Beim Kurs AROHA kommt der Spaß beim Sport definitiv nicht zu kurz:
Bei diesem Herzkreislauftraining im 3/4-Takt werden auf fast tänzerische Art die Gesäß-, Oberschenkel- und Bauchmuskeln gekräftigt.

Ob allgemeine Stärkung der Rumpfmuskulatur im Kurs RÜCKENFIT, Kräftigung der tiefer liegenden Muskeln beim PILATES oder der Arbeit mit der Blackroll beim FASZIENTRAINING – unsere Mitarbeiter:innen beraten Sie gern und finden mit Ihnen gemeinsam ein passendes Angebot.

Jeder der Kurse umfasst 10 Trainingseinheiten von je einer Stunde.
Die Kosten liegen bei 128 € – da die Kurse von sämtlichen Krankenkassen als Präventionskurse gemäß §20 SGB V anerkannt werden, ist eine Rückerstattung von bis zu 80% der Kursgebühr möglich.

Finden Sie den Kurs der zu Ihnen und Ihren Bedürfnissen passt:

AROHA
donnerstags 15.00–16.00 Uhr

RÜCKENFIT
dienstags 9.00–10.00 Uhr
donnerstags 14.00–15.00 Uhr

FASZIENTRAINING
dienstags 10.00–11.00 Uhr

Anmeldungen und mehr Infos gibt es unter Tel. 033813423069 oder per Mail an piterplatz@promnitz.de

PROMNITZ macht Sie fit für den Frühling!

Ab dem 01.02. starten wieder die Faszienkurse bei PROMNITZ am Standort Altstadt – jeden Dienstag um 18.00 und um 19.00Uhr.

Das komplexe Fasziensystem spielt im gesamten Körper eine zentrale Rolle für den Stoffwechsel und das Immunsystem. In 10 Trainingseinheiten von je einer Stunde wird durch vielseitige und zielgerichtete Übungen diese Bindegewebsstruktur langfristig gestärkt. Durch die Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Faszien wird die Durchblutung des Körpers angeregt, Verspannungen gelöst und die Leistungsfähigkeit der Muskulatur verbessert.
Gleichzeitig wird Ihnen die Verwendung der Blackroll sowie anderer Hilfsmittel durch die Trainerinnen und Trainer von PROMNITZ näher gebracht. So sind Sie gut vorbereitet auf die bald anstehende Frühlingszeit, in der das sonnige Wetter wieder für körperliche Bewegung nach draußen lockt.

Beachten Sie, dass der Kurs von sämtlichen gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs nach §20 SGB V anerkannt wird, sodass Sie bis zu 80% der Kursgebühr rückerstattet bekommen könnt.

Sichern Sie sich schnell noch einen Kursplatz!

Anmeldungen:
Tel. 03381 70 19 64 200
Mail: altstadt@promnitz.de

Fit in die kalte Jahreszeit!

Ende November starten viele unserer Kurse am Standort Gertrud-Piter-Platz in eine neue Runde.
Seien Sie dabei und sichern Sie sich einen der begehrten Kursplätze!
Beim Kurs „Aroha“ kommt der Spaß beim Sport definitiv nicht zu kurz: Bei diesem Herzkreislauftraining im 3/4-Takt werden auf fast tänzerische Art die Gesäß-, Oberschenkel- und Bauchmuskeln gekräftigt. Ob allgemeine Stärkung der Rumpfmuskulatur im Kurs „Rückenfit“, Kräftigung der tiefer liegenden Muskeln beim Pilates oder der Arbeit mit der Blackroll beim Faszientraining – die Mitarbeiter von PROMNITZ beraten Sie gern und finden mit Ihnen gemeinsam ein passendes Angebot.

Jeder der Kurse umfasst 10 Trainingseinheiten von je einer Stunde.
Die Kosten liegen bei 128 € – da die Kurse von sämtlichen Krankenkassen als Präventionskurse gemäß §20 SGB V anerkannt werden, ist eine Rückerstattung von bis zu 80% der Kursgebühr möglich.

Finden Sie den Kurs der zu Ihnen und Ihren Bedürfnissen passt:

AROHA
dienstags 9.00–10.00 Uhr

RÜCKENFIT
dienstags 10.00–11.00 Uhr
donnerstags 14.00–15.00 Uhr

FASZIENTRAINING
dienstags 11.00–12.00 Uhr

PILATES
donnerstags 15.00 Uhr

Mehr Infos erhalten Sie telefonisch unter 03381 342 30 69
 oder per Mail an piterplatz@promnitz.de

Faszien in Bewegung

Überall kann man sie kaufen und überall sieht man sie in allen Farben und Varianten, Faszienrollen. Vom Freizeitsportler bis zum ambitionierten Gesundheitsfanatiker investieren zahlreiche Menschen in diesen Trend ohne genau zu wissen, wie man Faszienbälle oder –Rollen richtig anwendet.
Zwar wird beim Kauf meist eine DVD oder gar eine Anleitung für die richtige Anwendung beigelegt, jedoch gibt es weitaus mehr zu beachten, als dort beschrieben. Dabei geht es bei der funktionellen Fasziengymnastik um viel mehr als nur wild über alle möglichen Köperpartien zu rollen.
Das Fasziensystem versteht sich als Bindegewebsstruktur, welches im gesamten Körper zu finden ist und somit eine zentrale Rolle für den Stoffwechsel sowie das Immunsystem spielt. Aufgrund dieser Komplexität und Vielseitigkeit bietet PROMNITZ die Fasziengymnastik an, um zielgerichtet und angeleitet dieses System zu verstehen sowie aus der Vielzahl der Übungen für sich das Richtige heraus zu filtern.
Unabhängig vom Alter ist es hierbei möglich in 10 Wochen das gesamte Repertoire von Mobilisations- und Dehnungsübungen sowie dem sogenannten „Rolling“ (der Arbeit mit der Faszienrolle) bezogen auf die differenzierten Faszienketten zu erlernen.

Fasziengymnastik Potsdam

Fasziengymnastik Promnitz Physiotherapie

Ab Mitte Oktober bieten wir wieder einen Fasziengymnastikkurs in Potsdam an. Und das gute ist, es findet an einem Tag statt, an dem Ihr alle (hoffentlich) Zeit habt.

Wann: Samtags, ab dem 12.10.2019; 10:00-11:00 Uhr

Dauer: 10x 60 Minuten

Kosten: 120€

Selbstverständlich ist unser Kurs von sämtlichen gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs nach §20 SGB V anerkannt, sodass Sie bis zu 80% Ihrer Kursgebühr rückerstattet bekommen können.

Dies sogar zwei Mal im Jahr.

 

Ziel der Gymnastik ist es Muskelverspannungen zu lösen und die Durchblutung aktiv zu fördern. Hier erfahren Sie eine Vielzahl von Übungen, die u.a. mit dem Kleingerät „BLACKROLL“ durchgeführt werden.

Mit geringem Aufwand lässt sich so die Elastizität und das Leistungsvermögen der Muskulatur verbessern. Durch die Anwendung von gezielten Dehnungs- und Mobilisationsübungen lernen die Teilnehmer jeden Alters ihre körperlichen Probleme selbst zu beheben. Unter der fachkundigen Leitung von Dipl.-Sportwissenschaftlern haben Sie die Möglichkeit, ihren Körper neu zu entdecken und vor allem eigenständig muskuläre Verspannungen zu lösen.

Melden Sie sich kurzfristig für unseren neuen Kurs an: potsdam@promnitz.de

 

Fasziengymnastik Promnitz Physiotherapie

Fit in den Herbst – mit PROMNITZ

Fasziengymnastik und Mutter-Kind-Kurs Promnitz Physiotherapie
Junge Mütter aufgepasst!
Sichern Sie sich noch einen der letzten freien Plätze in unserem im September startenden “Mutter-Kind-Kurs”, welcher den frisch gebackenen Müttern die Möglichkeit gibt, sich fit für den Alltag zu machen.
Dabei können die Babys sich miteinander beschäftigen und den Müttern beim Trainieren mit staunenden Augen zuschauen.
Unter der Leitung von Dipl. Sportwissenschaftlerin Denise Bandosz werden die Mütter von Kopf bis Fuß in Form gebracht. In unserem 10-wöchigen Kurs treffen sich die Mütter jeweils für eine Stunde am Freitagvormittag, um gemeinsam die Pfunde purzeln zu lassen.

Fasziengymnastik bei PROMNITZ!

Starten Sie ab September mit der Gymnastik, mir der Sie ihre Muskelverspannungen lösen und die Durchblutung aktiv fördern können. Bei uns erfahren Sie eine Vielzahl von Übungen, die u.a. mit dem Kleingerät „BLACKROLL“ durchgeführt werden.
Mit geringem Aufwand lässt sich so die Elastizität und das Leistungsvermögen der Muskulatur verbessern. Durch die Anwendung von gezielten Dehnungs- und Mobilisationsübungen lernen die Teilnehmer jeden Alters ihre körperlichen Probleme selbst zu beheben.
Unter der fachkundigen Leitung von Dipl.-Sportwissenschaftler Daniel Bandosz haben Sie die Möglichkeit ihren Körper neu zu entdecken und vor allem eigenständig muskuläre Verspannungen zu lösen.

Da es sich sowohl bei unserem Mutter-Kind-Kurs, als auch bei der Fasziengymnastik um einen zertifizierten Präventionskurs handelt, kann sich Ihre gesetzlichen Krankenkasse anteilig an den Kosten beteiligen.
Sie haben Fragen? Gern beantworten wir Ihnen diese in einem persönlichen Gespräch in unserem Hause, aber auch telefonisch oder per E-Mail.

Tel:  0 33 81 / 70 19 64 200
www.promnitz.de
daniel.bandosz@promnitz.de

 

Fasziengymnastik im Lilienweg

Fasziengymnastikangebot im Standort Brandenburg Altstadt Promnitz Physiotherapie
Fasziengymnastikangebot im Standort Altstadt

Im Standort Lilienweg wird ab dem 22. Januar ein Kurs rund um das viel diskutierte Thema der Faszien starten.

Ziel der Gymnastik ist es Muskelverspannungen zu lösen und die Durchblutung aktiv zu fördern. Hier erfahren Sie eine Vielzahl von Übungen, die u.a. mit dem Kleingerät „BLACKROLL“ durchgeführt werden.

Mit geringem Aufwand lässt sich so die Elastizität und das Leistungsvermögen der Muskulatur verbessern. Durch die Anwendung von gezielten Dehnungs- und Mobilisationsübungen lernen die Teilnehmer jeden Alters ihre körperlichen Probleme selbst zu beheben. Unter der fachkundigen Leitung von Dipl.-Sportwissenschaftler haben Sie die Möglichkeit, ihren Körper neu zu entdecken und vor allem eigenständig muskuläre Verspannungen zu lösen.

Melden Sie sich kurzfristig für unseren neuen Kurs an: kontakt@promnitz.de