Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere Therapiezentrum Promnitz

Am jüngsten PROMNITZ – Standort im Deutschen Dorf 1 wird es erstmalig einen Yogakurs für Schwangere geben.

Durch die Kombination von kräftigenden und dehnenden Übungen, dient er ideal als Vorbereitung für die Geburt.
Die gezielten Techniken helfen dabei, mehr Bewusstsein über sein körperliches Empfinden zu erhalten und somit eventuelle Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern.
Auch nach der Entbindung können die erlernten Übungen dafür sorgen, seinen Körper in Einklang zu bringen.

Bei Fragen können Sie sich gerne telefonisch unter 0 33 81 320 70 60 oder persönlich bei uns melden.

 

Yoga für Schwangere

Qi Gong in der Brandenburger Neustadt

Qi Gong im Therapiezentrum PROMNITZ Promnitz Physiotherapie

Bringen Sie Ihren Körper und Ihren Geist durch eine Kombination von Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen in Einklang.

Harmonisieren Sie Ihre Lebensenergie und konzentrieren Sie sich auf Ihre Gesundheit. Qi Gong hilft Ihnen bei der Krankheitsprävention, der Aktivierung der Selbstheilungskräfte sowie der geistigen und körperlichen Entspannung.

Sichern Sie sich noch heute einen der wenigen Plätze im Deutschen Dorf 1, unter der Leitung von Brita Müller.

Tel. 0 33 81 320 70 60

 

Neuer Mutter-Kind-Kurs

Mutter-Kind-Kurs Promnitz Physiotherapie

Nur noch wenige Plätze verfügbar!

Kursstart: Freitag, den 15.02.2019 10:45 Uhr – 11:45 Uhr.

Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80 % bezuschusst.

Anmeldungen nehmen wir gern telefonisch, per eMail oder persönlich entgegen.

 

Auf ein gesundes Jahr 2019

Präventionskurs Gewichtsreduktion Promnitz Physiotherapie
Wir wünschen allen Patienten, Sportlern, Mitgliedern und Gästen ein frohes neues und gesundes Jahr 2019.
 
Nach den besinnlichen, aber oft anstrengenden Feiertagen, ist nun wieder Zeit an sich zu denken.
 
Sie können auch in 2019 an Präventionskursen bei uns teilnehmen, um sich und Ihrer Gesundheit etwas gutes zu tun. Und das Beste: Der Geldbeutel wird geschont, denn die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen (in der Regel) zwei Kurse pro Kalenderjahr.
 
Am 05.02.19 endet die Anmeldefrist für unseren Kurs zur Gewichtsreduktion unter der Leitung der Diplom Ernährungswissenschaftlerin Frau Dobberstein.
 
Während des ganzen Jahres können Sie an Präventionskursen auf unseren Trainingsflächen teilnehmen. Wir helfen Ihnen, Ihre Trainingsziele mit Hilfe unserer Sportwissenschaftler zu realisieren und Trainingserfolge dauerhaft zu manifestieren.
 
Melden Sie sich noch heute unter:
kontakt@promnitz.de
potsdam@promnitz.de
oder jueterbog@promnitz.de

Fit in den Herbst – mit PROMNITZ

Fasziengymnastik und Mutter-Kind-Kurs Promnitz Physiotherapie
Junge Mütter aufgepasst!
Sichern Sie sich noch einen der letzten freien Plätze in unserem im September startenden “Mutter-Kind-Kurs”, welcher den frisch gebackenen Müttern die Möglichkeit gibt, sich fit für den Alltag zu machen.
Dabei können die Babys sich miteinander beschäftigen und den Müttern beim Trainieren mit staunenden Augen zuschauen.
Unter der Leitung von Dipl. Sportwissenschaftlerin Denise Bandosz werden die Mütter von Kopf bis Fuß in Form gebracht. In unserem 10-wöchigen Kurs treffen sich die Mütter jeweils für eine Stunde am Freitagvormittag, um gemeinsam die Pfunde purzeln zu lassen.

Fasziengymnastik bei PROMNITZ!

Starten Sie ab September mit der Gymnastik, mir der Sie ihre Muskelverspannungen lösen und die Durchblutung aktiv fördern können. Bei uns erfahren Sie eine Vielzahl von Übungen, die u.a. mit dem Kleingerät „BLACKROLL“ durchgeführt werden.
Mit geringem Aufwand lässt sich so die Elastizität und das Leistungsvermögen der Muskulatur verbessern. Durch die Anwendung von gezielten Dehnungs- und Mobilisationsübungen lernen die Teilnehmer jeden Alters ihre körperlichen Probleme selbst zu beheben.
Unter der fachkundigen Leitung von Dipl.-Sportwissenschaftler Daniel Bandosz haben Sie die Möglichkeit ihren Körper neu zu entdecken und vor allem eigenständig muskuläre Verspannungen zu lösen.

Da es sich sowohl bei unserem Mutter-Kind-Kurs, als auch bei der Fasziengymnastik um einen zertifizierten Präventionskurs handelt, kann sich Ihre gesetzlichen Krankenkasse anteilig an den Kosten beteiligen.
Sie haben Fragen? Gern beantworten wir Ihnen diese in einem persönlichen Gespräch in unserem Hause, aber auch telefonisch oder per E-Mail.

Tel:  0 33 81 / 70 19 64 200
www.promnitz.de
daniel.bandosz@promnitz.de

 

Kennen Sie schon HIFIT?

HitFit Promnitz Physiotherapie

HOCH INTENSIVES FUNKTIONELLES INTERVALL TRAINING

Sie haben keine Zeit stundenlang auf dem Crosstrainer zu schufften oder sich mit der Zusammensetzung von spezifischen Workouts zu beschäftigen ?

Dann kommen Sie zu uns und steigern Ihre körperliche Fitness innerhalb eines 30-minütigen Trainings mit der amerikanischen Methode.

Wöchentlich ab Donnerstag – 08.03.2018,
19.30 – 20.00 Uhr, Standort Görden

Das hochintensive funktionelle Intervalltraining, kurz HIFIT, ist ein anspruchsvolles Kraftausdauertraining, welches Ihren ganzen Körper trainiert! Es ist gekennzeichnet durch intensive Übungseinheiten und kurze Pausen, sodass Ihr Körper innerhalb von wenigen Minuten zur maximale Leistung
gepusht wird.

In kürzester Zeit steigern Sie Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit, bauen Kraft auf und definieren so Ihr ganzes Muskelgewebe!

Quälen Sie Ihren Körper, sonst quält er Sie!

Melden Sie sich jetzt unter der 03381/701964 an.
Einsteigerpreis 78-, Euro für 12 Einheiten

 

Fasziengymnastik im Lilienweg

Fasziengymnastikangebot im Standort Brandenburg Altstadt Promnitz Physiotherapie
Fasziengymnastikangebot im Standort Altstadt

Im Standort Lilienweg wird ab dem 22. Januar ein Kurs rund um das viel diskutierte Thema der Faszien starten.

Ziel der Gymnastik ist es Muskelverspannungen zu lösen und die Durchblutung aktiv zu fördern. Hier erfahren Sie eine Vielzahl von Übungen, die u.a. mit dem Kleingerät „BLACKROLL“ durchgeführt werden.

Mit geringem Aufwand lässt sich so die Elastizität und das Leistungsvermögen der Muskulatur verbessern. Durch die Anwendung von gezielten Dehnungs- und Mobilisationsübungen lernen die Teilnehmer jeden Alters ihre körperlichen Probleme selbst zu beheben. Unter der fachkundigen Leitung von Dipl.-Sportwissenschaftler haben Sie die Möglichkeit, ihren Körper neu zu entdecken und vor allem eigenständig muskuläre Verspannungen zu lösen.

Melden Sie sich kurzfristig für unseren neuen Kurs an: kontakt@promnitz.de

PROMNITZ betreut das Hockey-Camp vom BSRK 1883

Hockeycamp Promnitz Physiotherapie

Unsere Mitarbeiter Cindy Wichmann (Sport-und Fitnesskauffrau) und Felix Leue (M. Sc. Sporttherapeut) betreuten am heutigen Vormittag die Kinder und Jugendlichen des alljährlichen Hockey-Camps vom BSRK 1883 – Abteilung Hockey.

Auf dem Programm standen Übungen zur Kräftigung des gesamtes Bewegungsapparates und Faszientraining. Bereits zum dritten Mal fand diese Zusammenarbeit statt und alle Beteiligten hatten viel Spaß dabei.

Wir wünschen dem Verein noch eine tolle Zeit im Trainingslager und freuen uns auf das nächste Jahr.

PROMNITZ unterstützt die Jugend des BSRK

Bartenieff – Bewegung neu erleben

Maren Werner

Neuer Kurs bei PROMNITZ – Therapie im Zentrum: Bartenieff– “Bewegung neu erleben” (Standort Potsdam)

Wer ist “Bartenieff”?

In unserem neuen Kurs, benannt nach Irmgard Bartenieff, geht es darum, effektiv und körperlich verbundene Bewegungen wahrzunehmen und zu trainieren.

Rudolf von Laban sah Bewegung in ihrer ganzen Breite. Er erstellte umfassende Studien als Basis zur Bewegungsanalyse. Bartenieff, eine Schülerin Labans, entwickelte seine Arbeit, in Richtung Körper, fort. Auf Grundlage ihrer Studien gibt es eine große Vielfalt an Methoden, die die Bewegung eines Jeden effektiver machen können. In den Laban-Bartenieff-Bewegungsstudien gibt es verschiedene Kategorien mit denen wir arbeiten und sie miteinander kombinieren. Wir schauen uns an, wo uns vielleicht etwas fehlt oder wo sich unsere Vorlieben befinden.

Bartenieff war es besonders wichtig, dass der Körper durch Training die Möglichkeit hat. Effektive und körperlich verbundene Bewegungen wahrzunehmen, um auch komplexere dreidimensionale Bewegungsmöglichkeiten zur Verfügung zu haben. Mit speziellen Übungen kann der Körper alte ungünstige Muster gehen lassen und durch Neue ersetzen. Der Körper lernt Bewegungen nachhaltiger und fühlt sich als verbundene Einheit.

Ziel des Kurses ist es: „Blockaden im Bewegungsfluss aufzulösen und die effektivsten Muskelketten durch gezielte Bewegungsabläufe und tänzerische Elemente zu aktivieren.“ Dadurch können wir wirkungsvoller unseren Körper einsetzen und eingefahrene Bewegungsmuster, die auf Dauer zu Verspannungen und Schmerzen führen, können aufgelöst werden. Ganz nebenbei verbessern wir auf körperlicher Ebene unsere Haltung, Flexibilität, Koordination, Atmung und Konzentration. Auf emotionaler und psychischer Ebene stärken wir unser Wohlbefinden und unsere Persönlichkeit kann sich entfalten!

Jedem Teilnehmer wird es ermöglicht, auf seinem Niveau, sowie unter detaillierter Anleitung und Hilfestellung, die Übungen auszuführen. Erleben Sie eine größere Leichtigkeit in der Bewegung und Verbundenheit mit ihrem Körper, für mehr Lebensqualität in Ihrem Alltag. Weitere Infos erhalten Sie auch gern von Maren Werner persönlich: 0173/6036238 oder unter info@tanzträume-tanztherapie.de

Wissenswertes:

  • ab Freitag, den 17.03.2017 wöchentlich von 16:30 – 18:00 Uhr am Standort Potsdam
  • Kursleiterin: Frau Maren Werner, Tanz- und Bewegungstherapeutin
  • Anmeldung: persönlich an unserem Standort on Potsdam, per Telefon unter 0331/ 90 06 99 90, oder per Mail an potsdam@promnitz.de
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